Hyvä palautuminen edistää terveyttä ja hyvinvointia. Uni on palautumisen avain, mutta tutkimusten mukaan on tärkeää ripotella myös lyhyitä, elvyttäviä palautumishetkiä pitkin päivää.
Meillä oli mahdollisuus rentoutua hetki sointukylvyssä, jonka veti kuntoutussuunnittelijamme Minna. Minna on myös äänimaljahieroja ja sointukylpyohjaaja.
Sointukylpy on ryhmälle tehtävä äänimaljarentoutus, jossa harmoniset äänet auttavat rentoutumaan ja irrottautumaan stressistä.
Minna kertoo, että maljojen äänivärähtelyt synkronoituvat aivoaaltojemme kanssa ja äänivärähtelyt voi kuulla tai tuntea kehossa. Osallistujat saavat istua tai olla makuulla viltin alla mukavassa asennossa ja nauttia äänivärähtelyistä.
Äänimaljat tehdään perinteisesti käsin eri metallien seoksista, ja siksi jokainen malja soi omanlaisellaan äänellä.
Meissä osallistujissa äänet vaikuttivat eri puolilla: joku koki värähtelyn raajoissa, toinen rinnassa, kolmas vatsanseudulla.
Kokemus oli erittäin rentouttava ja työt jatkuivat tämän jälkeen virkistyneenä. Kiitos Minna!
#hyvinvoivajärjestö #palautuminen #hyvinvointi #terveys #rentoutus #sointukylpy #järjestöt #soveltavaliikunta #Psoriasisliitto #psoriasis #psorikoskettaa
